Определите процент жира в теле
Используйте рулетку, чтобы замерить талию, бедра и окружность шеи. Затем введите свой пол и полученные измерения ниже, чтобы узнать индекс жировых отложений на основе средних значений. Индекс жировых отложений не является показателем уровня физической подготовки, так как расчет производится без учета роста или веса.
Содержание жира в процентах
Таблица, характеризующая показатели содержания жира в процентах
| Классификация | Женщины (% жира) | Мучжины (% жира) |
| Истощение | 10-12 % | 2-4 % |
| Идеально | 14-20 % | 6-13 % |
| Нормально | 21-24 % | 14-17 % |
| Избыточный вес | 25-31 % | 18-25 % |
| Ожирение | 32 % | 25 % |
