Время работы ПТ: 7.00 - 22.00

Exercises

Тариет мышца:
Спортивное оборудование:
Сложность:

Жим от груди (сидя)

Тренажер на свободных весах
Большая грудная мышца, Малая грудная мышца
Бицепс, Передний пучок дельт, Трицепс

Жим ногами

Тренажер на свободных весах
Квадрицепс
Бицепс бедра, Ягодицы

Тяга верхнего блока

Грузоблочный тренажер
Широчайшие мышцы спины
Бицепс, Большая грудная мышца, Малая грудная мышца, Передний пучок дельт, Трапецивидная мышца

Жим штанги лежа

Диск для штанги, Скамья, Штанга (гриф)
Большая грудная мышца, Малая грудная мышца
Передний пучок дельт, Трицепс