Время работы ПТ: 7.00 - 22.00

Большая грудная мышца

Упражнение Основная мышца

Жим от груди (сидя)

Тренажер на свободных весах
Большая грудная мышца, Малая грудная мышца
Бицепс, Передний пучок дельт, Трицепс

Жим штанги лежа

Диск для штанги, Скамья, Штанга (гриф)
Большая грудная мышца, Малая грудная мышца
Передний пучок дельт, Трицепс