Понедельник
PERFECT BODY
17:30 - 18:30
Понедельник
17:30
-
18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
PERFECT BODY
18:30 - 19:30
Понедельник
18:30
-
19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
19:30 - 20:30
Понедельник
19:30
-
20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
PILATES
08:30 - 09:30
Понедельник
08:30
-
09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
10:30 - 11:30
Понедельник
10:30
-
11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
Вторник
POWER AEROBIC
19:00 - 20:00
Вторник
19:00
-
20:00
Гребенкина Ася
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09:00 - 10:00
Вторник
09:00
-
10:00
By
Лузина Наталья
Среда
PERFECT BODY
17:30 - 18:30
Среда
17:30
-
18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
PERFECT BODY
18:30 - 19:30
Среда
18:30
-
19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
19:30 - 20:30
Среда
19:30
-
20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
PILATES
08:30 - 09:30
Среда
08:30
-
09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
10:30 - 11:30
Среда
10:30
-
11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
Четверг
POWER AEROBIC
19:00 - 20:00
Четверг
19:00
-
20:00
Гребенкина Ася
ЗДОРОВАЯ СПИНА
09:00 - 10:00
Четверг
09:00
-
10:00
By
Лузина Наталья
Пятница
PERFECT BODY
17:30 - 18:30
Пятница
17:30
-
18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
PERFECT BODY
18:30 - 19:30
Пятница
18:30
-
19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
19:30 - 20:30
Пятница
19:30
-
20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
PILATES
08:30 - 09:30
Пятница
08:30
-
09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
By
Лобкова Елена
FITNESS MIX
10:30 - 11:30
Пятница
10:30
-
11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
By
Лузина Наталья
Суббота
